研析報導ღ..勤動嘴抗衰老！六勤助長壽..ღ

研析報導ღ..勤動嘴抗衰老！六勤助長壽..ღ ☯導讀：長壽是老人養生的目的，長壽有什麼秘訣呢？我們來看看長壽老人的秘訣都有哪些？據說，要想長壽，就得先做到“六勤”。“六勤”指的是什麼呢？ ✿勤學習：老年人可通過讀書報、看電視、聽廣播瞭解國內外大事，還可學習書法、繪畫、攝影、集郵、種花、養鳥等，使晚年生活豐富多彩。每當學到一點新的知識後，總覺得有一種快感與成就感。 ✿勤用腦：腦功能衰退是人體衰老的重要原因。“流水不腐，戶樞不蠹”，多開動腦筋，多分析問題，可防止大腦遲鈍，使大腦皮層的記憶神經永葆青春。 ✿勤動手：老年人根據自己的身體狀況、精力、專長和興趣等，應儘量參加一些勞作。這樣，既可活動關節、勤快手腳、保持體力，又可老有所為，密切家庭感情。 ✿勤鍛煉：體育鍛煉是增強體質、延年益壽的良方，運動可促使全身血液循環活躍，保證大腦有足夠的血液供應，有助於記憶。在活動的過程中，不僅可以增強體質，而且可以擴大交際範圍。 ✿勤動嘴：嘴的一舉一動都牽涉到腦。老年人多笑、多說，都可對大腦產生積極影響。以笑來說，可牽動面肌達13塊之多，尤其利於開發大腦右半部的功能。 ✿勤洗換：老年人活動量小，皮膚乾燥，新陳代謝減弱，更要注意勤洗澡、勤換衣，以保持皮膚清潔，汗腺暢通，順利排泄體內的廢物。 沒有哪一個老人是懶惰的， 只有勤勞的人才會受到眷顧，才會獲得長壽。 老人養生，“六勤”不能少喔！ ✬內容僅供參考，如需要解決具體問題， 建議粉絲們～諮詢相關領域的專業人士。 ☞健康，掌握在你自己手中！假日愉快≧^◡^≦歡迎分享