2013年7月31日 星期三
銀髮健康－老人不憂鬱 遠離失智風險
銀髮銀髮健康－老人不憂鬱 遠離失智風險
【中時健康 趙欣／台北報導】2013.06.17
目前醫學研究發現，憂鬱是一種腦部病變，在任何年齡都有可能發生，國內外研究報告更進一步指出，65歲以後出現憂鬱症，隨同伴有失智症的關連性相當高，研究數據顯示，老年憂鬱症出現以後，在3到5年內罹患失智症的機率，可能比沒有憂鬱症的老年人高出2到3倍。
老年憂鬱症和成年人的憂鬱症在症狀上會有一些不同，比較不會提到情緒的變化，而是可能呈現記憶力變差，身體經常不舒服，覺得整個人不太想動，活動力變差等症狀。昱捷身心科陳震宇醫師表示，門診時遇過一名66歲的女士，常因為身體不舒服跑醫院，這名女士表示自己記憶力越來越不好，時常忘東忘西，後來由其他門診醫師轉介到身心科門診會診，經過詳細問診與診斷，瞭解這位女士最近家裡出了一些狀況，因為同住的兒子債務問題而十分煩惱，導致心情低落，連帶食慾不佳、睡得也不好。最後醫師診斷為老年憂鬱症，給予藥物服用之後，症狀都獲得明顯出現改善。
許多老人家也容易因為行動不便或是身體病痛導致憂鬱問題，根據研究報告顯示，身體的疼痛很容易讓老年人出現憂鬱症，臨床統計超過6成的老人憂鬱都是這類原因。不過老人不習慣表達內心的情緒，通常只會跟醫師訴說身體方面的不適，若身心科醫師沒有細心詢問病史綜合研判的話，很容易忽略老人憂鬱症傾向。
陳震宇醫師表示，老人憂鬱症基本上要家人多留心才容易察覺，經常在門診跟老年病患解釋罹患憂鬱症時，病人都會反應：「怎麼可能！？我年輕時見過大風大浪，發生過多少事情都沒有憂鬱，怎麼可能會得到憂鬱症！」，此時醫師需要好好解釋憂鬱症是一種情緒上的問題，且老年憂鬱症屬於腦部疾病的一種，同時可能引發身體自律神經失調等現象，需要患者積極配合治療。
老人家的精神健康容易被輕忽，家人除了關切長輩的身體狀況之外，也應該重視老人精神疾病問題，如果經過診斷後給予以抗憂鬱藥物，加上原本就在服用的慢性疾病的藥物，不少個案在憂鬱症改善以後，原本忽高忽低的血糖或是血壓也會變得穩定許多，更進一步減少老人失智現象發生的機會，讓老人家能夠擁有自在舒適的生活。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,19&id=16565
健康－老人不憂鬱 遠離失智風險
2013年7月30日 星期二
【健康百科】防範狂犬病
【健康百科】防範狂犬病 0收藏0推薦
【健康百科】
防範狂犬病
近來發生狂犬病疫情，但請民眾不要過度驚慌，若被動物咬傷，記住「記、沖、送、觀」4大原則，牢「記」動物特徵，
以肥皂及大量清水「沖」洗傷口15分鐘，儘速「送」醫評估「觀」察是否接種疫苗。
*傳播方式：
患有狂犬病之動物，其唾液中含有病毒，狂犬病病毒隨著動物的唾液，透過動物抓、咬的傷口進入人體。人類患者的唾液也會有狂犬病病毒，理論上有可能透過人與人直接傳染，但是至今尚無病例報告。
*潛伏期：
狂犬病潛伏期從1至3個月不等，偶而短於7天，最長可達7年以上。
*發病症狀：
狂犬病初期症狀包括發熱、喉嚨痛、發冷、不適、厭食、嘔吐、呼吸困難、咳嗽、虛弱、焦慮、頭痛等，咬傷部位會出現異樣感的症狀，持續數天後，病患會出現興奮及恐懼的現象，然後發展到麻痺、吞嚥困難，咽喉部肌肉之痙攣，引起恐水之症狀（所以又稱為恐水症），隨後會發生精神錯亂及抽搐。
*遭動物抓咬傷：
立刻用肥皂及大量清水清洗傷口15分鐘以上，再以優碘或70%酒精消毒傷口並儘速送醫評估，經醫師研判如必要接種疫苗者，將於6小時內注射第一劑。
2013年7月27日 星期六
貧血補充要素鐵劑、血紅素
貧血補充要素鐵劑、血紅素
2013年07月12日
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貧血導致疲倦感。（Photos）
貧血導致疲倦感。（Photos）
文／陳永鑫醫師
說補血前，我們先了解為什麼要補血？一般人應該都可以猜到可能是貧血的緣故，但為什麼會貧血？是缺乏了哪些物質造成的？如何由一些現象進行初步判斷？接下來最重要的是，能夠在日常生活中尋求預防保養之道。
先說什麼是貧血？貧血是因為血液中紅血球細胞數量減少，或是血紅素量減少，導致體內帶氧量下降而引發一連串疾病症狀。一般判斷貧血是由抽血方式檢驗，主要是看血紅素含量，女性若血紅素含量低於12公克/dl，男性低於13公克/dl，又或者以紅血球細胞量來看，女性低於380萬個，男性低於410萬個，都可判斷為貧血。其中以血紅素的功能最為主要。
血紅素的功能
紅血球含有血紅素。（Photos）
紅血球含有血紅素。（Photos） 血紅素是由鐵及血蛋白組成，大部分存在於紅血球內。血液為紅色，和紅血球內富含血紅素有關。血紅素在人體內最主要的功能就是在肺部結合氧，成為氧合血紅素，之後由血液送達人體各組織，將氧氣釋放出來，讓氧氣供給人體組織，然後再與二氧化碳結合，透過血液運送回到肺部，將二氧化碳經過肺部排出。
所以若血紅素不夠，就會導致臉色蒼白，也因為血紅素不夠，使得帶氧量到人體各組織不夠時，就會讓人顯得倦怠、無精打采、體力變差。
因為人體會有代償作用，為了讓人體組織有更多的含氧量，心臟就會努力工作，打出更多的血液，此時我們的心跳就加快，心輸出量增加，也由於血紅素缺乏，使得心臟必須長時間處於高工作量，久了之後，心臟就會衰竭。
貧血影響健康
不只是心臟工作量增加，另外由於貧血也會造成其他器官系統的毛病。例如頭暈、耳鳴、視力模糊、四肢冰冷等神經系統症狀，或水腫、頻尿等的腎相關症狀，或像前述的心臟輸出血量增加、心悸等的現象。
而有一些看起來不太相關的消化系統方面的問題，如腹瀉與便祕交替出現的症狀、腹部脹氣、沒有胃口、甚至易噁心、嘔吐等，也會與貧血有關。另外記憶力衰退、兒童和青少年在學時數學成績比較差等，也可能與缺鐵性貧血有關。
在臨床上醫師也會注意長期性貧血可能是某些疾病的前兆，如腸胃道出血、癌症或腎功能惡化（尤其是小便時有大量泡泡，久也不會消失的蛋白尿出現時）。也有可能是骨髓造血功能的問題，但這項檢查，通常會在前面所講的因素排除後才會做相關的檢查。
缺鐵性貧血
了解了血紅素的功能，也了解了缺乏血紅素所引起的貧血對人體健康的影響，我們要如何保養預防貧血？前面說過血紅素的構造，其中有一項是「鐵」，少了「鐵」，血紅素就製造不出來。因此常聽到缺鐵性貧血，因為「鐵」就是原料，原料不足，血紅素就不夠，這種缺鐵性貧血，占貧血原因的40%~50%。
而在台灣，女性平均每二個人中，就有一人是缺鐵性貧血，男性約占1/10是貧血患者。女性為何比例這麼高？主要是經期耗損，另外若有子宮內膜異位或子宮肌瘤的女性，月經量比正常女性大，更容易會有臉色蒼白、貧血的現象。
膳食補充調養
也因此，補充鐵劑或者口服血紅素都同樣是很好的選擇。此外，維他命B群能提供細胞能量，對神經系統也有穩定的作用，維他命C可以促進鐵的吸收，胜肽類的小分子蛋白也提供血紅素優質原料，這些都可以一起食用是很好的補充選擇。
總之若有臉色蒼白，常頭暈、心悸，體力差，常覺無力等情形時，不妨請醫師作個診斷，明白是否有貧血症狀？除了貧血之外，是否還有其他疾病？經過醫生診對後，再加上適當的膳食補充調養才是王道。千萬不要自我判斷，以免延誤了疾病治療的黃金時間。◇
【補鐵補鈣小叮嚀】
最後做點小叮嚀，大部分女性都會補充鈣片，或喝牛奶，因鈣會妨礙鐵的吸收，所以在食用鈣和鐵補充劑時，應該分開食用，最好早上補充鈣，晚上補鐵，或顛倒也可以，總之要錯開，以免食用了卻沒有效果。
鐵片補充。（Photos）
鐵劑補充。（Photos）
2013年7月26日 星期五
７原則，吃對食物好好睡
７原則，吃對食物好好睡 1.來點富含色胺酸的食物
睡前喝杯熱牛奶，是長久以來給睡不著的人的建議，為什麼呢？因為奶製品含色胺酸，一種有助於睡眠的物質。
不過，有些人喝了牛奶反而有脹氣等不適症狀，不見得適合，不妨試試其他富含色胺酸的食物，包括香蕉、堅果、芝麻、蜂蜜、高纖餅乾，和動物性食物（牛肉、豬肉、鱈魚、鮭魚等）。
需注意的是，肉類是高蛋白質的食物，比較不容易消化，就算想吃，也要很少量。
2.補充碳水化合物
乳製品要搭配富含碳水化合物的食物，才能增加血液中，有助於睡眠的色胺酸濃度。所以如果睡前有點餓，想吃點宵夜，可試試一碗加了牛奶、優格、餅乾的麥片，或麵包和起司。
但記得要避開也含高糖份的澱粉類點心，以免血糖變化影響睡眠。
3.餓得話，睡前吃點小點心
餓著肚子上床會干擾睡眠，因為飢餓的感覺會讓人睡不著，有些研究甚至認為，試圖減肥的人，反而可能更常醒來。
如果你為失眠所苦，吃點東西可能有助於入睡。不過，只能吃些小點心，吃太豐盛會對腸胃系統造成壓力，上床時反而不舒服，難以入睡。
4.少吃點脂肪
研究發現，白天吃太多高脂肪、油膩的食物，晚上就愈難睡得好。
5.注意躲在細節的咖啡因
明明已經戒掉晚上喝咖啡的習慣，為什麼還睡不好？事實上，即使一些咖啡因濃度也會干擾睡眠，例如巧克力、可樂、茶還有低卡咖啡。
想要睡得好，中午過後還是少碰含咖啡因的食物為妙。另外，有些成藥或處方藥也含有咖啡因，例如止痛藥、減肥藥、感冒藥、利尿劑等。這些藥物含的咖啡因可能和一杯咖啡一樣多，甚至更多。用藥時，記得看仿單上有沒有註明藥物會影響睡眠，或造成失眠的提醒，必要時，跟醫生討論是否換藥或停藥。
6.睡前別貪杯
睡前小啜或許可以讓人更快入睡，但卻會讓人夜晚更常醒來，睡得比較不舒服、沒有獲得充分休息，還會頭痛、流汗、作惡夢等。如果你非得晚上喝點酒，每喝杯酒就喝杯水來沖淡酒精作用。
在林口長庚醫院看睡眠障礙門診的復健和社區精神科主任許世杰更叮嚀，失眠的人絕對不可喝酒，但卻有三、四成失眠的人誤以為喝酒可幫助入睡，不知道酒的依賴成癮性，會比藥物更高，會愈喝愈多。
高醫附設醫院睡眠中心主任徐崇堯也提醒，如果既吃安眠藥又喝酒，因為兩者都作用在「GABA」這種腦部最主要的抑制性神經傳導物質，強大的效果，反而有病人因此一覺不醒。
7.留意重口味、辛辣食物的威力
飽吃一頓後很難睡得舒服，因為睡覺時消化系統運作減緩，胃排空速度慢。
而且台大醫院內科部醫師曾屏輝指出，逆流性食道炎特別跟晚吃有關，所以，假如想吃大餐，應該至少離睡前4小時，晚餐時也要避開甜食、柑橘類、巧克力、可樂等。
另外，辛辣的食物容易讓人有胃食道逆流或大腸激躁症，睡前最好避免。中醫師劉桂蘭並提醒，薑、蔥、蒜等調味食材有興奮神經的效果，晚上也要少吃。
出處：康健雜誌131期 / 作者：黃惠鈴
2013年7月24日 星期三
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2013年7月23日 星期二
中國歷史上十大商幫的經營之道
中國歷史上十大商幫的經營之道
2013年7月23日 15:43
1、晉商：經營模式最先進
十大商幫中最早崛起的就是山西商人。歷史上，山西商人稱為晉幫。晉商是明清時國內最大的商幫，在商界活躍了500多年，足跡不僅遍及國內各地，還出現在歐洲、日本、東南亞和阿拉伯國家，完全可以與世界著名的威尼斯商人和猶太商人相媲美。
山西商人曾穩穩地把自己放在全國民間錢財流通主宰的地位上，山西票號儼然成為清政府的“財政部”。這種作為都是大手筆，與投機取巧的小打小鬧完全不可同日而語。山西票號注重信息的捕捉與反饋，並視之為成功的關鍵。山西人能夠首創票號，他們長遠的戰略眼光和經商天賦無疑起到了決定性作用。山西票號堪稱現代金融業的雛形。
晉商的文化程度相對於其他商幫是比較高，他們的經營模式也是最先進的，股份制、資本運作等現代經營方式，已經在他們身上萌芽。晉商把商業作為一項崇高的事業，這是晉商成功的一大關鍵因素。在實際經營中，晉商信奉關公，講究以義制利，義利結合，這是晉商價值觀的核心。而晉商所逐步探索完善的掌櫃制度，合理公正地界定東家與掌櫃之間的權利與義務、分紅與責任，並利用行會之權威培育從業者的誠信榮譽感，可謂最富中國特色的“委託——代理”制度，其所蘊涵的中國傳統智慧，對當下的民營企業的組織管理，仍有啟示意義。
首先是所有權與經營權相分離，實行經理負責制;其次是人身頂股制。這也是山西票號首創的激勵機制，把員工的利益與票號的利益緊緊聯繫在一起，有利於協調勞資關係、調動勞動者積極性;第三是管理監督機制。晉商一方面發明了聯號制即大號管小號的層級管理方式以加強自我約束，同時還創造了欽差制。這些管理制度有效地促進了晉商的迅速發展。
點評：文化乃商業之脈。
2、徽商：賈而好儒
徽商與晉商齊名，作為中國商界中的一支勁旅，徽商曾活躍於大江南北、黃河兩岸，以至日本、暹羅、東南亞各國和葡萄牙，無徽不成商叫遍天下。其商業資本之巨、從賈人數之眾、活動區域之廣、經營行業之多、經營能力之強，都是其他商幫所無法匹敵的，在中國商界稱雄數百年。
徽州人都是經商能手，他們善於分析和判斷經濟形勢，在買賤賣貴的不等價交換中牟取厚利，大規模的長途商品販運是徽商致富的一個重要途徑，另外，囤積居奇、特權牟利、牙行製度、高利貸等，也是不少徽商致富的手段。
徽商與其他商幫的最大不同，就在於儒字。徽州是南宋大儒朱熹的故鄉，被譽為儒風獨茂，因此徽商大多表現賈而好儒的特點，他們的商業道德觀帶有濃厚的儒家味。徽商很愛讀書，他們有的白天經商，晚上讀書，在路途中也是時時忘不了讀書。愛讀書給徽商帶來了“賈而好儒”的特色，既促使徽州成為文風昌盛之地，又對商業經營產生積極影響，使徽商稱雄於明清兩朝。徽商以儒家的誠、信、義的道德說教作為其商業道德的根本，使他們在商界贏得了信譽，促進了商業資本的發展，是他們經商成功的奧秘所在。
點評：商人的務實和精明，加之厚重的歷史使命感和責任感，這樣的商人，真有魅力。
3、福建商幫：“內外勾結”
福建商幫的興起，一開始就與封建政府的官方朝貢貿易和禁海政策針鋒相對。他們走私進行商業貿易，不能貿易時就進行搶劫，他們具有海盜和商人的雙重性格。
“內外勾結”的貿易方式是福建海商最常見的經商方式，他們廣泛聯絡沿海居民，建立了許多據點，利用據點收購出海貨物，囤積國外走私商品，以利銷售，他們不僅在海營商，還有許多也是陸地商，水陸兩棲，海上貿易也做，陸地貿易也做。明清福建商人，把國內與國外的貿易緊密地結合起來，努力經營，進行多種形式貿易，從而形成了中國封建社會晚期一個很有影響的地方商幫。
隨著封建社會的消亡，福建商幫卻在海外南洋、台灣等地開闢出新的商業場地。福建商幫中的許多商人，正是以自由商人的身份，大無畏地開拓海外市場，終於在福建幫這棵枯樹上開出了新枝，使福建商幫的商業精神在海外華人和台灣的福建籍人身上得到延續。
點評： 盜亦有道
4、廣東商幫：喜歡“頭啖湯”
粵商深受嶺南文化的影響，遠離政治中心，不受所謂“正統”、“權威”觀念的束縛。粵商為了賺錢，天不怕，地不怕，擅打擦邊球、有冒險精神是其最為突出的特性。他們永遠敢做“吃螃蟹”的第一人，喜歡“頭啖湯”。
粵商以快制勝，出擊迅速。粵商從不將自己的生產經營局限於某一固定的框架之中，注重靈活變通， “上得快，轉得快，變得快”正是這種寫照。
粵商文化水平往往不高，自有資金不多，技術力量也不雄厚，但他們會“借”。一是藉錢發揮;二是藉才發揮。粵商文化信奉“開放包容不排外”， “不揾獨食、有錢大家賺”。
近代粵商發揚了古代廣東商人的冒險開拓、獨立進取的商業精神，而在參與國際商業貿易的過程中，近代潮商又具有了某種開放的心態。在近代廣東商人身上，我們看到傳統文化與近代商業文化的某種有效的結合與融合。而正是這種文化的發展與融合，也許才是粵商繼晉商、徽商衰落之後仍能發展，並進一步成長的原因。
點評：開放為經商之先?
5、寧波幫：創業上海首創金融
1984年，因鄧小平一句“要把全世界的'寧波幫'都動員起來建設寧波”的豪言壯語，“寧波幫”舉世聞名。
事實上，寧波商幫在十大商幫中屬於後來者。然而寧波幫在工商業、金融業等領域不但影響了江浙、上海的進程，可以毫不誇張地說，影響了中國工商業、金融業的進程。
鴉片戰爭後，尤其是民國時期，寧波商幫中新一代商業資本家脫穎而出，把商業與金融業緊密結合起來，從而使寧波商幫以新興的近代商人群體的姿態躋身於全國著名商幫之列。他們所經營的銀樓業、藥材業、成衣業、海味業以及保險業，也是名聞遐邇。
寧波商幫形成的時間較晚，但其發展勢頭卻非常之快。他們的活動區域不斷拓展，最終形成四出營生，商旅遍於天下的局面。寧波商幫不僅善於開拓活動地域，還善於因時制宜地開拓經營項目。他們的致富之道非常有特點，也非常實用：以傳統行業經營安身立命，以支柱行業經營為依托，新興行業經營為方向，而往往一家經營數業，互為補充，使自己的商業經營在全國商界中居於優勢地位。
點評：後來者居上
6、陝西商幫：盡可能追逐厚利
在明代的商業界裡，山西與陝西商人為了對抗徽商及其他商人的需要，常利用鄰省之好，互相結合，人們通常把他們合稱為西商或是山陝商幫。西商在明代前期的勢力很大，他們從經營鹽業中獲得了大量的厚利，可惜利益的原因使他們內部開始分化，陝西鹽商與山西鹽商分道揚鑣，最終陝西鹽商到了四川獨立發展，這也為陝西商幫的最終形成奠定了基礎。
陝西商幫生財的行道較多，在這一點上他們與江西商幫相似。陝西商幫是一個綜合性的商幫，他們對財富的追求與一般商幫相同：盡可能追逐厚利，如果不行，就退而求其次。陝西商幫以鹽商最為著名，經營佈業、茶業和皮貨業也是陝西商幫盈利的重要途徑。
雖然貴為中國十大商幫之一，且民風習俗與山西商幫相近，但在外人看來陝西商幫見識短淺，在各個方面都無法與晉幫相比。而對於商業資本的使用上，陝西商人採取的是土財主方式，很少有人投資手工業，這與江南地區商人積極發展手工業的情況恰恰形成鮮明的對比。
點評：逐利是商家本性?
7、山東商幫：重在一個“義”字
山東商幫有山東人的特點，重在一個“義”字上。正因為如此，與別的商幫相比，山東商幫的致富之道顯得單純、直截了當。山東商幫的致富之道，總起來講就是長途販賣和坐地經商，講求信用的商業道德和規範的商業行為。同時，在山東商幫中，主要是一些大官僚、大地主兼大商人，因此，魯商大部分可以說是封建性的商人。歷史上的“魯商”雖不如晉商、徽商那般輝煌，但興盛時也曾控制了北京乃至華北地區的綢緞布匹、糧食批發零售、餐飲等行業。特別在東北地區，魯商有著地緣、人緣的便利，曾在那片“商場”上縱橫馳騁，名重一方。
山東商幫經營總體看有兩種方式：一是獨資經營;二是合夥經營。在獨資經營中，一般情況是本人或本家族是大商人，資本很雄厚，當然也包括不少資本較少的小商小販。他們規範商業行為主要表現在與生意對象間的信義約束，按約定俗成的規矩辦事;在合夥經營中，山東商幫的規範行為有點像現在的股份公司的做法，合夥人之間先立合夥合同，據史料，往往邀同親好友作見證，以示恪守信用。
點評：信為經商之本
8、龍遊商幫：手段最為高明
當徽商、晉商在商場爭雄之時，冷不防在浙江中西南部崛起一個頗有影響的龍遊商幫。歷史上所稱的龍遊商幫，實際上是衢州府商人集團，其中以龍遊縣商人人數最多，經商手段最為高明，故冠以龍遊商幫。
龍遊商幫雖地處偏僻，卻有著開放的心態，在觀念上也比較新潮。主要表現在兩個方面上，即投資上的敢為天下先精神和海納百川的肚量。明清時期，許多商人將經營商業所賺得的資金用來購買土地或者經營典當、借貸業，以求有穩定的收入。而龍遊商敏銳地意識到，要獲得更多的利潤，必須轉向手工業生產和工礦產業上。他們果斷地投入於紙業、礦業的商品生產，或者直接參與商品生產，使商業資本轉化為產業資本，給當時封建社會注入了帶有僱傭關係的新生產關係。龍遊商人還不排斥外地商幫對本鄉的滲透，並且相處友善，吸收外地商人於己幫，推進了龍遊商幫的發展。
龍遊商人敢為天下先的精神和海納百川的肚量，是他們良好的經商心態的反映。他們雖然是出自一個偏僻之地，既無官府支持，又無強大的宗族勢力作堅強後盾，但他們卻能在強手如林的各大商幫中崛起，自立於商幫之林。
點評：窮二代的突圍?
9、洞庭商幫：聰明的商幫
幾乎就在龍遊商幫興起的同時，另一個商幫在中國的洞庭湖上不知不覺地興起了——洞庭商幫。
當年範彝財色盡得，泛舟五湖，引起多少人的艷羨。他經商成功，一定給太湖、洞庭湖流域的人們留下深刻印象。
洞庭商幫是在明萬曆年間才初步形成。
審時度勢，把握時機，這是聰明的商人的做法，而洞庭商人就是這樣聰明的商幫。洞庭商人沒有與徽商、晉商在鹽業和典當經營上爭奪市場，而是揚長避短，穩中求勝，利用洞庭湖得天獨厚的經商條件販運起米糧和絲綢布匹。他們還不斷更新觀念，開拓經營新局面，向外部世界發展著。尤其是鴉片戰爭後，在作為金融中心的上海，洞庭商人利用自己的鑽天之術，開闢了買辦業、銀行業、錢莊業等金融實體和絲綢、棉紗等實業。在新的歷史背景下，從事著不同於以往的商業活動，由此，洞庭商幫產生了一批民族資本家，走上了由商業資本向工業資本發展的道路。
點評： 審時度勢是商人的天性
10、江西商幫：講究賈德
江西商人絕大多數是因家境所迫而負販經商的，因此，小本經營，借貸起家成為他們的特點。他們的經商活動一般是以販賣本地土特產品為起點，而正是江西商人這些獨特的背景，使得江右商幫具有資本分散，小商小賈眾多的特點。除少數行業如瓷業比較出眾外，其他行業與徽商、晉商等商幫相比經營規模就要顯得相形見絀，商業資本的積累也極為有限。當代著名作家沈從文在他的作品中，曾經就這樣描述江西布商一個包袱一把傘，跑到湖南當老闆。另外，江西商人濃厚的傳統觀念、小農意識也影響到他們的資本投向，只求廣度，不求深度。所以，儘管江西商人人數眾多，涉及的行業甚廣、經營靈活，但往往在競爭中容易喪失市場。
江西商人講究賈德，注重誠信是江西人質樸、做事認真的性格的一個外在反映，也是江西人頭腦中中國傳統儒家思想的自然流露。江西商人還善於揣摩消費者心理，迎合不同主顧的要求。總之，以銷售盡手中的商品和捕捉商機為原則，這是江西商人發財致富的經驗總結。
點評：草根起家，更懂消費者的心
中國商幫歷史悠久。山西商幫、徽州商幫、陝西商幫、山東商幫、福建商幫、洞庭商幫、廣東(珠三角和潮汕)商幫、江右商幫、龍遊商幫、寧波商幫是為十大商幫。其中晉商、徽商、潮商勢力最大影響最深遠。由於地區和歷史原因，各商幫特點不同，北方善義，南方善商;北方厚重，南方靈活;北方重古典，南方更現代。
2013年7月22日 星期一
【宣院筆記—棉被上隨時百萬隻塵蟎：黑膠袋幫你殺絕】
【宣院筆記—棉被上隨時百萬隻塵蟎：黑膠袋幫你殺絕】
塵蟎是一種蜘蛛科八足動物，以人類或動物（貓、狗）脫落的皮屑、毛髮維生，適合生長於溫度為22-26度、濕度為70-80%的環境，因此容易會於床褥被鋪上「開枝散葉」。
傳統民間智慧，會將棉被於太陽下晾曬，藉以消滅當中的細菌和塵蟎，但塵蟎要在50度高溫下才會被殺滅，一般晾曬又如何令棉被溫度達到50度呢？方法原來很簡單，你只需要有個黑色垃圾膠袋就成事！
晾曬棉被時，先用黑色垃圾膠袋把棉被包好，然後放在大太陽底下曬個1-2小時，利用黑色吸熱的特性，加上密封的膠袋鎖住溫度，便輕易令袋內溫度升至50℃，日本一個節目嘗試在實驗後，用顯微鏡再觀看一次，塵蟎的確全部死哂！ @[393189160695411:274:宣印學院]～祝大家健康^‿^歡迎分享
【宣院筆記—棉被上隨時百萬隻塵蟎：黑膠袋幫你殺絕】
塵蟎是一種蜘蛛科八足動物，以人類或動物（貓、狗）脫落的皮屑、毛髮維生，適合生長於溫度為22-26度、濕度為70-80%的環境，因此容易會於床褥被鋪上「開枝散葉」。
傳統民間智慧，會將棉被於太陽下晾曬，藉以消滅當中的細菌和塵蟎，但塵蟎要在50度高溫下才會被殺滅，一般晾曬又如何令棉被溫度達到50度呢？方法原來很簡單，你只需要有個黑色垃圾膠袋就成事！
晾曬棉被時，先用黑色垃圾膠袋把棉被包好，然後放在大太陽底下曬個1-2小時，利用黑色吸熱的特性，加上密封的膠袋鎖住溫度，便輕易令袋內溫度升至50℃，日本一個節目嘗試在實驗後，用顯微鏡再觀看一次，塵蟎的確全部死哂！ 宣印學院～祝大家健康^‿^歡迎分享
2013年7月17日 星期三
2013年7月15日 星期一
微晶瓷X玻尿酸 效仿劉曉慶凍齡奇肌
微晶瓷X玻尿酸 效仿劉曉慶凍齡奇肌
【中時健康 王宇仁／台北報導】2013.05.22
大陸資深女星劉曉慶保養功力一流，最近日本綜藝節目評選「世界美魔女」排行榜，劉曉慶以絕對凍齡姿態榮登第二名，完全看不出近60歲的模樣，讓人驚嘆。
想要成為凍齡美魔女，許多人直接會聯想到微整形，目前市面上最普及的微整型療程當屬玻尿酸和微晶瓷，但該如何選擇，注射效果才能維持長久？ 這點確實讓人難以抉擇。
雅得麗生活診所醫美部楊定宇醫師表示，玻尿酸塑造出來的線條最平滑柔順，而微晶瓷則是以創造立體感見長，效期相對來說較長，其實只要結合二種材質進行複合式注射，就能創造1加1大於2的效果。
微晶瓷注射後形狀較不易受外在壓力而變形，適於填充山根、鼻樑、下巴等需要營造自然骨架的視覺感的部位，訴求的是立體感；至於玻尿酸保水能力強，填補功能佳，則較適合用來雕塑兩頰、蘋果肌、淚溝、嘴唇等因老化而凹陷的部位，訴求的效果是自然柔軟。
玻尿酸的維持期，根據製造商提供的資料顯示，約6至12個月，而微晶瓷則可維持約12至18個月。微晶瓷注入後，因具有促使皮下膠原蛋白新生的功能，加上內含骨粉，結構較緻密，注射後的線條也較能保持不變。
「大多數人還是最在意效果持久度！」楊定宇醫師依據門診經驗指出，在填補細紋及增加肌膚緊實度時，許多人都偏愛使用玻尿酸，卻擔心效期不夠長，沒多就又要再花錢補打。楊定宇醫師表示，其實只要醫師能抓住玻尿酸及微晶瓷特色，進行複合式注射，就能同時享受到線條柔順以及效期延長的優點。
所謂複合式注射，就是以玻尿酸填補肌膚淺層的凹陷，美化肌膚的外觀及觸感，並利用微晶瓷注射在皮下深層，打造如同支架般的穩固結構，加強支撐的效果。門診經驗顯示，採用複合式注射可使玻尿酸效期延長3至6個月，同時提昇注射效果。
另外，一般皮下注入微晶瓷容易引起表面腫脹問題，也可因為注射部位深層，降低腫脹困擾，加上玻尿酸修飾了表層皮膚，肌膚表面自然柔和。而表情多的人，會擔心玻尿酸發生位移的狀況，這時注入微晶瓷，就能有效降低風險。
楊定宇醫師提醒，進行複合式注射時，醫師必須對肌膚層次的立體架構有充分掌握，才能將玻尿酸和微晶瓷搭配出效果加乘的串連，創造1加1大於2的療效。醫師也提醒，術後雖然效果升級，但仍會受到個人體溫變化、生活作息、菸酒習慣及甲狀腺亢進等因素，產生因人而異的差別，因此想維持術後完美的效果還是不能在保養上怠惰。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=16454
雙眼皮無法使眼睛變大？ 關鍵在於「眼神」
雙眼皮無法使眼睛變大？ 關鍵在於「眼神」
【中時健康 黃筱雅／台北報導】2013.06.14
雙眼皮，真的能使人眼睛變大、擁有炯炯有神的電眼嗎？其實未必，關鍵取決於「眼神」的銳利程度！葛萊美診所整形醫美中心院長吳名倫醫師表示，要想擁有晶亮大眼，必須在眼神上做些調整，普遍而言，眼皮蓋住眼珠約1 mm時，眼神最明亮，但若蓋得太多、太少，都不是理想的眼神，此時，專業醫師應依照個人條件不同，選擇最適合的雙眼皮手術。
雙眼無神，容易給人作息不正常、昏昏欲睡的不良印象，主要原因在於提眼瞼肌肉無力，以致眼皮蓋住眼珠的部分過多，而眼珠露出的部分太少。假使這類情形僅出現於單側眼睛，還會呈現左右不協調的大小眼。Allen（化名）是位29歲的單眼皮男性，在數年前一次雙眼皮整形手術後，因只單純處理雙眼皮部份，而未考慮眼部整體及先天的提眼瞼肌無力的問題，使他術後看起來比實際年齡多了快10歲。
像Allen一樣曾接受過雙眼皮手術，但眼睛卻仍無神的民眾還真不少。吳名倫醫師指出，針對Allen的問題，採取無痕雙眼皮整形，調整原就不對稱的雙眼皮，並以內開式提眼瞼肌手術改善眼瞼下垂，值得注意的是，有神的眼睛，黑眼珠直視正前方時應僅被蓋住1至2mm，若大於2mm即為眼瞼下垂，建議可進行提眼瞼肌手術。
現今的提眼瞼肌手術分為「內開式」與「外開式」兩種方法。吳名倫醫師說明，「內開式提眼瞼肌手術」是從結膜內進行，不會在表皮上造成傷口，術後一周回診觀察即可，不需拆線、睡前應塗抹藥物，且一周內不能佩戴隱形眼鏡；而「外開式提眼瞼肌手術」就如同割雙眼皮手術，但在手術過程中加上調整提眼瞼肌的步驟，術後一周回診觀察、必須拆線，有止痛藥及藥膏。
值得注意的是，若為乾眼症患者，一旦接受雙眼皮手術，眼珠露出部分較多，將加快淚水揮發速度，易使乾眼症狀加重。臺灣整形外科專科醫師吳名倫提醒，乾眼症患者要進行雙眼皮手術前，應請醫師詳細評估再考慮進行，民眾亦不能一味認為只要進行雙眼皮手術，便能擁有晶亮大眼，而盲目進行雙眼皮手術，應選擇專業醫師進行評估，才能真正擁有迷人電眼。
中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=2,20&id=16559
2013年7月4日 星期四
色胺酸使人放鬆 銀髮族笑呵呵
色胺酸使人放鬆 銀髮族笑呵呵
【聯合報／鄭欣宜／大林慈濟醫院營養師】
台灣已進入高齡化社會，65歲以上老年人口比例逐年增加，「老年憂鬱症」是被大眾常忽略的問題，因身體自然老化疾病增加、退休後失去生活重心、對未來的未知，您家的銀髮族快樂嗎？以下提供使人快樂又適合銀髮族的營養素及食物。
1.色胺酸：色胺酸為腦中血清素的前驅物，血清素可舒緩神經使人放鬆、幫助睡眠。高生物價蛋白質食物像是海鮮、家禽類、蛋、奶類、豆腐，都富含色胺酸，但老年人不適合高油脂、高膽固醇食物，建議以黃豆製品、去皮家禽類及低脂奶為主。
香蕉是色胺酸含量最多的水果！晚餐飯後來根香蕉、睡前來杯溫牛奶，都能幫助一覺好眠。
2.ω-3脂肪酸： ω-3脂肪酸除了降低發炎反應，也能舒緩情緒，增加血清素分泌量，富含ω-3脂肪酸的食物主是深海魚及堅果類，建議可選用鮭魚、鮪魚、鱈魚等軟質易咀嚼的食物，取代老年人愛吃的三層肉、魚肚。
堅果類像腰果、杏仁、核桃，其口感較為堅硬，建議可磨成粉，灑在飯上食用或添加在牛奶裡，以方便老人家食用，每天不用太多，約免洗湯匙一匙就夠了，食用過量反而會攝取過多的脂肪。
3.鈣：鈣參與神經傳導，可放鬆肌肉，舒緩緊張的情緒，尤其女性更年期過後，荷爾蒙改變，骨質疏鬆的機會也增加，建議可多食用富含鈣質食物，像低脂奶、豆漿、豆腐、芝麻、海帶類等。
乳糖不耐症的老年人建議可以低乳糖牛奶、低脂優酪乳或低脂起士來取代牛奶，減少腹瀉機率。
4.維生素B群：B群參與體內代謝反應及神經傳導功能，其中維生素B6參與血清素合成，富含B群的食物有動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類，建議老年人的主食，可以全穀類取代精緻白米。
全穀類糙米、胚芽米因保留了米糠、胚芽、胚乳，所以B群含量較多，營養價值較高，但口感也相對較硬。建議烹煮前先浸泡2至4小時，或烹煮時增加水分（糙米與水比例約1：1.5），軟化其質地，也較為適合老年人食用。
平常多到戶外走走，增加維生素D吸收，又能放鬆心情，均衡飲食、多攝取快樂食物、規律作息，成為快樂銀髮族。
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=461698
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